ADVERTENTIE
Bron :: Chawalit_S from Getty Images
Fitness omelet
Een smakelijke manier om de dag te beginnen is door deze fitnessomelet te maken.
ADVERTENTIE
Ingrediënten
porties
1
- 2 stuk Eieren
- 50 g Geraspte ogentroost
- korrel zout
- Kruiden
- raapzaadolie
Laatste folders
ADVERTENTIE
Procedure
15 min.
1. Stap
Scheid een eiwit van de dooier en breek het andere ei in de dooier.
2. Stap
Klop de eiwitten met een snufje zout stijf.
3. Stap
Meng de eidooiers en één eiwit goed door elkaar en vouw ze door de sneeuw.
4. Stap
Verhit een koekenpan, giet de koolzaadolie erin en voeg het eimengsel toe.
5. Stap
Bestrooi de bovenkant met geraspte kaas, peper en bak op middelhoog vuur.
6. Stap
Vouw de omelet dan twee keer in de pan met een pollepel zodat hij opkrult, leg hem op een bord en snijd hem door.