ADVERTENTIE
Bron :: pixelshot from Canva
Courgette pannenkoeken met tonijn
Vullende en gezonde courgette pannenkoeken met tonijn zijn een uitstekende keuze voor een snelle diner of snack. Met verse groenten garnering vormen ze een geweldige, evenwichtige maaltijd.
ADVERTENTIE
Ingrediënten
porties
4
- 1 stukjes middelgrote courgette
- 1 stukjes blikje tonijn in olijfolie
- 40 g Volkoren rasp
- 1 stukjes Groot ei
- 1 Artikel gedroogde basilicum
- 1 Artikel Zwarte peper
- 1 Artikel Keukenzout
Laatste folders
ADVERTENTIE
Procedure
45 min.
1. Stap
Rasp de courgette fijn, zout het en laat het staan. Giet het daarna af.
2. Stap
Meng de tonijn met geraspte courgette.
3. Stap
Voeg het broodkruim, eieren, basilicum en specerijen toe. Meng goed.
4. Stap
Vorm gehaktballen van het gevormde materiaal en bak ze in een pan.